こんにちは、まふゆです。
今回は、超絶飽き性なぼくが、ラク〜に物事を続けられるようになった、たったひとつのマインドについてお話ししようと思います。
実際になんと、今年に入ってからもう半年近く、毎日の筋トレとブログ更新（※風邪ひいたときは流石に休む）を、途切れず続けられてます。奇跡。
ブログ発信も今回の記事で32投稿目になります。
自分でもビックリ。
「続けるコツ」系の本とか動画とか、いろいろ試してきたけど、どれもしっくりこなかった人には、きっと役立つと思うので、よかったら最後まで読んでみてください。
何もかも続かない過去の自分
まず、ぼくがどれくらい物事が続かないかというと…
- 高校のテニス部 → 1年で退部
- 大学生初バイト（焼肉店） → 1ヶ月で辞める
- 新卒で入った会社 → 2ヶ月で退職
- 動画編集オンライン講座 → 受けて満足、仕事ほぼゼロ
- 筋トレのジム → 半年で解約（2回）
- ブログ → サーバー1年契約したのに1ヶ月で挫折（2回）
- YouTube → 投稿2,3本で終了（3回）
- 映像の専門学校（社会人コース） → 半年で不登校に（100万円が消えた）
- Webデザイン → 半年やってポートフォリオ0
……もう、笑うしかない。
世の中のどんな情報に触れても、どうしても続かない自分は治らなかった。
でもこんなぼくでも、30歳という節目を迎えて真剣に考えた結果、
やっと「継続するには？」の答えのようなものにたどり着きました。
結局、本気になって自分と向き合う・考えるってのが一番大事なんですよねぇ。
答え：５年後の自分を想像する
結局、物事を続けるには
どれだけ“長期的な視点”で考えられるか？ が全てなんですよね。
ぼくの場合は、「5年後の自分」を想像するのがちょうどよかったです。
1年後や3年後だと、ちょっと目先すぎて変化した自分を意識しにくい。
逆に10年後とかになると、遠すぎて想像しにくいのでほとんどの予想は外れる。
ただでさえ変化の激しい時代に、10年後の日本なんて誰も予言できないと思う。
なので、5年後くらいが個人的にはおすすめ。
人は「こうなりたい」か「こうなりたくない」か、のどっちかで動く
で、将来のことを考えるときって、大きく分けて2パターンあると思ってて。
- こうなってたい
- こうはなりたくない
まず①の「こうなりたい」パターン。
これは、未来の自分と毎日の行動をリンクさせると、わりと続きやすいです。
具体と抽象を行き来する感じですね。
ぼくはこんな感じで⇩自分なりに目標リストを作ってます。
ちょっと人に見せる分には恥ずかしいんですけど、
未来の自分をイメージするときは、欲望全開なほうが結果的に継続しやすくなると思います。
あと、もうひとつの視点。②の「こうはなりたくない」パターン。
「これをしなかったら、あとでどう後悔するか？」を考えると、意外と腰が上がります。
たとえば、ぼくの場合はやっぱり5年後で考えてます。
- 330〜35歳で、一貫して続けたものが何もない
- 活かせるキャリアもスキルもゼロ → 就職詰む
- 自己投資できるお金もない
- 自信も魅力もなくて、人と話すのが怖い
- 人脈ゼロ、孤独スキルだけ爆上がり
……こっちはリアルに笑えません。
もちろん、継続のうえで①の「こうなりたい」と②の「こうなりたくない」、
どっちの思考パターンを使ってもいいし、両方使うのもアリ。
ただ、人間って「得をしたい」より「損を避けたい」気持ちのほうが強いらしいので、
どっちかひとつ選ぶなら、②の「後悔を避ける」視点のほうが効果あるかもです。
まとめ
というわけで、ぼくが飽き性を脱出できたマインドは、
「5年後の自分から逆算して、今を生きる」こと。
やる気が出ないときは、未来の自分が
「おい、それ続けてくれよ！」って耳元で囁いてくれるのでがんばれます（自己暗示）
過去のぼくと同じように、何やっても続かなかった人のヒントになればうれしいです。
ではまた！
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